Cách giảm cân hiệu quả bằng cà chua

Những huyền thoại làm đẹp bằng cà chua được chị em lưu truyền nhau rất nhiều phương pháp từ mặt nạ đến ăn uống…. Không phải tự nhiên mà chị em tôn sùng cà chua như một nữ thần cải tiến nhan sắc như thế. Cà chua là loại rau củ cho hàm lượng calo thấp và có chứa nhiều Vitamin B, E, C, giàu enzyem sống và các loại khoáng chất tự nhiên rất cần cho hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch. Cà chua giúp kiểm soát cơn đói, ổn định hàm lượng đường trong máu và giảm cholesterol. Để giảm cân hiệu quả bằng cà chua bạn có thể áp dụng thực đơn dưới đây:

Kết quả hình ảnh cho cà chua
  • Bữa sáng: ăn trực tiếp hai quả cà chua sống hoặc có thể nấu chín kèm với bánh mỳ trứng ốp la. Tránh sử dụng phomai, thịt, bánh kẹo trong bữa sáng nhé.
    (Các mẹ có thể bỏ qua bánh mỳ nếu cần giảm cân sâu. Hoặc thay bánh mỳ thường bằng bánh mì đen nhé)
  • Bữa trưa: Làm salad gồm có cà chua, bắp cải, cà rốt, dưa chuột, 1 chút muối sau đó trộn dầu oliu và nước chanh lên trên. Có thể ăn cùng 1 chén cơm nhỏ (Có thể bỏ cơm ra khỏi khẩu phần ăn hoặc thay vào cơm gạo nâu) với cá bống kho tộ, thịt luộc hoặc gà….
  • Bữa ăn phụ: có thể uống một ly sinh tố cà chua được làm từ ba quả cà chua chín, ½ thìa café mật ong, 5-6 lá bạc hà tươi.
  • Bữa tối: Một đĩa salad cà chua ăn kết hợp với 1 chén sup cà chua trứng.
Kết quả hình ảnh cho cà chua

Tuy nhiên, chỉ toàn cà chua là một thực đơn dễ gây nhàm chán. Các mẹ nhớ đa dạng thêm thực đơn hàng ngày của mình bằng các loại rau củ khác nữa.Một thực đơn hàng ngày với rau củ là một trong những cách giảm cân trở nên hiệu quả và an toàn tại nhà hiện nay được các sao Việt, thế giới áp dụng trong việc duy trì cân nặng. Rau củ thực sự có ích trong việc giảm cân vì nó mang đến một nguồn enzyme dồi dào, giúp cơ thể cải thiện tiêu hóa, detox và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Trong hình ảnh có thể có: 1 người, đang cười, cận cảnh

Bên cạnh một chế độ ăn giàu vitamin, giàu enzyme từ rau, củ quả tươi các mẹ có thể bổ sung thêm 4-6 viên Enzyme Fucoidan kaicho mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ để tăng thêm hiệu quả giảm cân, thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh và hiệu quả.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *