Sử dụng thêm men vi sinh để giảm cân đúng cách

Cân nặng luôn là vấn đề đau đầu và nan giải của các chị em. Không phải ai cũng may mắn có được một thân hình gọn gàng cân đối đáng mơ ước. Với những chị em đã qua thời kỳ sinh nở thì chuyện cân nặng hay eo bánh mỳ lại càng trở nên ám ảnh hơn.

Việc giảm cân bằng cách ăn kiêng kham khổ đôi khi không thật sự có tác dụng, vì ăn kiêng khiến cho cơ thể lúc nào cũng thèm ăn.

Việc giảm cân bằng cách vắt kiệt sức mình trong phòng tập cũng khiến nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi và dễ dàng bỏ cuộc bởi không phải ai cũng đủ sự kiên trì.

Tuy nhiên vẫn có cách để những người “lười” có thể giảm cân. Đây là lời khuyên của bác sĩ dinh dưỡng cùng huấn luyện viên về thói quen mà bạn nên áp dụng hàng ngày để giúp giảm cân

Ngừng uống nước trong bữa ăn 

Nghe có vẻ kỳ quặc nhưng chuyên gia dinh dưỡng Kimberly Snyder cho biết, cách này sẽ giúp cải thiện tình trạng dạ dày. Uống nước nhiều trong khi ăn sẽ làm cho loãng chất hấp thụ và làm chậm lại bộ máy tiêu hóa. Mặc dù bạn cần uống nước hàng ngày nhưng tốt nhất nên ngừng uống xuyên suốt bữa ăn để quá trình tiêu hóa thuận lợi hơn. 

cach-giam-mo-bung-tai-nha-1

Nạp protein trước khi đi ngủ 

Tiếp tục lại là một cách nghe có vẻ lạ tai, vì thông thường nhiều người nghĩ rằng ăn trước khi đi ngủ sẽ khiến cơ thể tăng cân, tuy nhiên chuyên gia dinh dưỡng Amy Lee của tập đoàn Nucific khuyên bạn nên nạp 1 lượng đủ protein vào cơ thể trước khi ngủ. Cô cho biết: “Nạp một lượng protein trước khi đi ngủ sẽ giúp tăng sự trao đổi chất trong cơ thể vào sáng hôm sau. Hơn thế nữa, nó còn giúp tái tạo bộ máy của cơ thể trong khi ngủ. Đến lúc thức dậy, bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn hơn”. Vị chuyên gia gợi ý món ức gà nướng hoặc sản phẩm bột protein.

lemon-rosemary_grilled_chicken_-_grace_parisi_6d45fffd0fea140cbfafd84880ff4292

Nạp thực phẩm chứa protein ngay khi thức dậy 

Giống như bạn nên kết thúc một ngày bằng protein để giúp cơ thể tự sửa chữa qua đêm, cô Amy Lee khuyên bạn nên bắt đầu ngày mới bằng cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng cách tương tự. “Một bữa sáng giàu protein sẽ giúp quá trình trao đổi chất được vận hành tốt và đồng thời cũng cung cung cấp năng lượng cho bạn”. Cô giải thích thêm: “Khả năng sinh nhiệt giúp đốt cháy mỡ thừa của protein đã được các chuyên gia chứng minh. Vậy nên việc nạp protein sẽ giúp cho sự trao đổi chất diễn ra liên tục cả ngày”.

cach-giam-mo-bung-tai-nha-14

Thêm chất xơ và chất béo lành mạnh vào bữa sáng giàu protein 

Bên cạnh protein, cô Amy Lee khuyên bạn nên bổ sung chất xơ và chất béo vào bữa ăn sáng. Nó sẽ giúp cho bạn cảm thấy no cả ngày. Sau một vài ngày thực hiện, bạn sẽ nhận thấy mình ăn ít hơn vào buổi trưa và buổi tối so với thường ngày. Tuy nhiên một bữa sáng lành mạnh là 1 bữa sáng không đường, vì nguyên liệu này sẽ gia tăng sự thèm ăn.

4aacff4805b5f69de95fc42dd60e20c4

Sử dụng thêm men vi sinh 

Bạn có thể bổ sung các lợi khuẩn cho dạ dày để giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru hơn, ví dụ như sữa chua không đường hay các sản phẩm có chứa men vi sinh. Các sản phẩm này sẽ tái khởi động lại dạ dày. Từ đó dẫn đến quá trình sụt giảm cân nặng diễn ra nhanh hơn chỉ trong một thời gian ngắn.

How-to-Make-Yogurt-in-an-Instant-PotIMG_5455-copy

Việc bổ sung men vi sinh, men sống (Enzyme) có rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Bên cạnh bổ sung enyme từ sữa chua, trên thị trường có nhiều loại enzyme chiết xuất từ thiên nhiên như viên uống bổ sung enzyme Kaicho giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn nhờ tính năng ưu việt của men và fucoidan mang lại

Enzyme giảm cân Nhật Bản Kaicho giúp:

  • Thúc đẩy nhu động ruột giúp cải thiện các vấn đề về đường tiêu hóa
  • Đảo thải chất độc, chuyển hóa và đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả và an toàn
  • Đóng gói tiện lợi nhỏ gon, dạng viên dễ dàng chia để uống hay mang theo khi ra ngoài
  • Các Enzyme có khả năng phân hủy chất béo nhanh chóng cũng như hạn chế hấp thu để giúp cơ thể không bị tăng cân lại
  • Sản phẩm được các chuyên gia và 2 trường đại học uy tín nổi tiếng ở Nhật dày công nghiên cứu nên đảm bảo chất lượng và an toàn khi sử dụng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *